Tänään kolahti postiluukkuun mun päivätyön henkilöstölehti. Lehdessä oli mun tekemät painonnosto-tyyliset keppijumppaohjeet.
Toi keppijumppa on todellakin mun suosikkitreeniä. Teetän sitä melkein kaikilla asiakkaillakin. Keppijumppa toimii tosi hyvänä lämmittelynä ja liikkuvuuskin kohenee kuin huomaamatta. Ja kepin jälkeen on helpompi myös siirtyä levytankotekniikoihin.
Olen muuten lomalla :) . Tai päivätyöstä lomalla, joitakin PT-asiakkaita kyllä treenaan lomallakin. Jossakin vaiheessa tulee päivitystä miten ne lomapäivät sujuu (nopeasti, aktiivisesti, mutta myös rennosti lepäillen). Mutta nyt täytyy mennä, miehen tekemä makaronilaatikko ja kasa kirjoja odottaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti